
跑步是不是會傷害腰椎 ?其實跑步應該是人類的本能喔!但是因為我們久坐、久站,缺乏運動;造成肌肉緊繃無力。最常見就是導致產生疼痛在下背!

其實,正確的跑步可以強化我們的椎間盤!研究指出,規律跑步的人:椎間盤高度增加、椎間盤更健康(水分增加)而且強度增加!

沒辦法跑或是體力不夠的人,快走也會有幫助喔!

背痛的原因有很多,只要能讓物理治療師好好評估,找出腰痛真正問題,提供完整的評估、治療跟運動處方,都是能讓自己好好回歸到平時多運動,以維持身體健康的喔!
🎯 中風復健聯合講座|rTMS × NFB 神經回饋整合 提升腦傷功能促進
📅 講座時間|114 年 6 月 7 日(六)14:00–16:30
📍 講座地點|天母品恆復健科診所 (台北市士林區忠誠路一段 137 號)
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