物理治療師 林筠潔
許多人因為長時間下背痛而去做影像學檢查，結果發現有椎間盤突出現象，嚴重者還可能會壓迫到神經，患者最擔心的就是突出的部分有沒有機會消失？會不會需要開刀？
2017年的回顧性研究中，針對接受保守治療（包含運動、儀器、藥物）後，患者椎間盤突出自然吸收率，整理了11篇文獻進行分析：結果發現66%受試者有出現自然吸收的現象，其中排除了三篇品質較低的研究後，出現自然吸收現象的患者佔了64%！
在同年的另一篇系統性回顧中，整理了19篇文獻探討椎間盤突出患者，接受手術治療以及運動治療後的預後：結果發現手術治療的結果並沒有比運動治療來的有效！
根據以上兩篇文獻告訴我們：如果您長期被椎間盤突出所困擾，又不想挨刀動手術，可以藉由運動治療，改善椎間盤突出的現象，且效果不比手術差！
在這邊提醒大家，之前的文章有提過「椎間盤突出影像學的結果跟疼痛症狀沒有正相關」，症狀的根本原因還是得透過專業人員評估檢查哦！
參考資料：
- Ming Z, Jin-Tao L, Hong J, et al. : Incidence of Spontaneous Resorption of Lumbar Disc Herniation: A Meta-Analysis. Pain Physician. Jan-Feb 2017;20(1):E45-E52
- Bing-Lin C, et al.: Surgical Versus Non-Operative Treatment for Lumbar Disc Herniation: A Systematic Review and Meta-Analysis. Clin Rehabil. 2018;32(2):146-160. Epub 2017 Jul 17.