「網球肘」與「高爾夫球肘」都是常見的手肘疼痛，不全然是運動所造成，通常都是過度使用引起的，如：反覆的工作、園藝、搬重物、烘焙、抱小孩⋯等，都可能引起反覆發炎，有時也會因為外傷(直接撞擊的挫傷、不慎扭傷)引起。

肌腱發炎再加上反覆使用可能導致肌腱持續產生微小的撕裂傷，造成發炎的惡性循環，導致慢性且難以治療的疼痛。嚴重發炎時，日常生活中擰毛巾、拿一杯水等小動作，都可能引發劇烈疼痛，及手部握力減弱，對日常生活品質造成極大影響。

1.休息與保護：

適度的休息，是治療中最重要的環節!必要時可戴上護具，或搭配貼紮治療維持關節穩定。

2.儀器治療：

包含熱療、電療類議器，自責的震波治療，或高能量雷射治療，可視情况及您的需求與醫療人員討論。

3.注射治療：

高濃度葡萄糖水增生治療、PRP自體血小板、低劑量類固醇注射...等。

4.復健運動：

包含肌群伸展、肌力強化訓練、自我按摩等復健運動。